Andrew Weil

Giovani vecchi

Come arrivare all'età avanzata con la mente lucida e un fisico in forma per godere la vita fino in fondo

Non si è mai troppo giovani per imparare a invecchiare bene

"Il dottor Andrew Weil è un fenomeno straordinario."
The Washington Post

"Weil è, senza ombra di dubbio, l'uomo di punta nella ricerca di un'alternativa alla medicina convenzionale, interventista e farmaceutica, con cui quasi tutti noi siamo cresciuti."
Time

"Il dottor Weil esprime le sue tesi con precisione e chiarezza, lungi dall'intento di fare proseliti e senza sposare alcun dogma, orientale o occidentale, se non la filosofia di 'migliorare la salute del paziente'. Per questo ci ispira un senso di grande fiducia."
The New York Times Magazine

L'invecchiamento è un fenomeno tanto naturale quanto inesorabile: non esistono pozioni magiche in grado di arrestarlo né di invertirne il corso. Il dottor Andrew Weil, considerato negli Stati Uniti un vero guru del benessere e della salute, parte da questo presupposto per lanciare un messaggio importante: nonostante il processo di senescenza sia irreversibile, ci sono moltissime cose che possiamo e dobbiamo fare per mantenerci lucidi nella mente e vigorosi nel corpo in tutte le fasi della nostra esistenza. A tale scopo attinge alla nuova scienza della biogerontologia, e parallelamente al patrimonio dei segreti per vivere bene e a lungo – alimentazione, attività fisica e abitudini quotidiane – che ha raccolto direttamente dalle popolazioni più longeve del pianeta. Nella prima parte di questo libro, Weil spiega come e perché il corpo umano invecchia e, tenendo conto di fattori quali il sesso, la genetica, l'ambiente e lo stile di vita, analizza la nostra percezione dell'avanzare dell'età. Si sofferma quindi sui potenziali "elisir" – erbe, ormoni e prodotti antiaging – operando una chiara distinzione fra tutto ciò che è mito e la realtà dei fatti, tra le false promesse di fermare l'invecchiamento e le possibilità concrete di inibire o rallentare le malattie correlate all'età. E conclude con il preziosissimo consiglio di accettare lo scorrere del tempo e apprezzare i grandi doni che gli anni ci offrono: la profondità e la ricchezza dell'esperienza, la maturità spirituale, la serenità, la saggezza e una forma di vigore e grazia del tutto particolari. Nella seconda parte, Weil presenta la sua dieta antinfiammatoria, facile da seguire, che protegge il sistema immunitario e aiuta l'organismo a resistere e a adattarsi ai cambiamenti causati dalla vecchiaia. Insieme dispensa numerosi ed esaurienti suggerimenti pratici sull'esercizio fisico, la medicina preventiva, la gestione dello stress, il riposo e il sonno, l'elasticità mentale ed emotiva, e su come elevare lo spirito. Un capitale di indicazioni che possono permetterci di raggiungere e mantenere il benessere durante l'intero processo di invecchiamento, che comincia appunto... in gioventù. Nello stile amichevole e con l'autorevolezza che lo contraddistinguono, Weil ha scritto un libro davvero unico – incoraggiante, pratico, ricco di buonsenso ed estremamente schietto – che ci aiuta a cogliere il meglio da tutte le stagioni della vita, indirizzato agli anziani ma anche e soprattutto ai giovani. Giovani vecchi, bestseller N. 1 in America, è stato giudicato un saggio importante e rivoluzionario, tanto che Time nell'autunno del 2005 gli ha addirittura dedicato una copertina.